🌋 鹿兒島集訓第 5天
練到變成咗一條鹹魚，就係為咗一場夏天比賽，
就幾乎場場練習都係太陽底下 ☄️
沒有最瘋狂，只有更瘋狂。
原來運動場 400m x (50 + 10)圈都唔係最漫長，
運動場外圍 500m x 60圈，草地上想快又快唔到幾多個下弊。
昨日練習尾段雙手有麻痹感覺💥
應該係加得電解質粉太少，事後補水坐下拉筋，
大腿都差點想抽筋 😱 上一上磅輕咗 3kg
回想起巴西奧運個次係輕左近 4kg，
慶幸順利完成冇抽筋。
晚上睇返 Polar Flow Apps，心率區有 1:16’都處於至高嘅 Zone 5，
未跑到一半，心跳就維持於180 或以上🧨
都可能同失眠有關，四個半鐘，估唔到咁快來襲，
當下應該決意早啲飲 Montmorency cherry 🍒
其實我只係嚟咗幾日集訓，
幾時望到返香港嘅日子？
@polarhongkong @tanita.hongkong
@nikehkg LCRA 樂家跑會
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